Фитнес ЦСКА

Медът регулира теглото и ускорява метаболизмът

Промененото отношение към сладките неща има отношение към теглото. 23 човека понижиха своето тегло без прилагане на специални диети. Най-голямото отчетено понижение за 4 седмично приемане на 2 супени лъжици мед дневно е 5 кг. Силно впечатление прави, че хора, които приемат 3 и повече супени лъжици дневно в продължение на 8 седмици са намалели на тегло. Въпреки, че тези доброволци са приемали с меда повече килокалории дневно, това не се е отразило отрицателно върху теглото. Участниците в експеримента приемат най-често мед в чая, намазан върху филийка хляб. Добавянето на мед е опитано за подслаждане на студени и топли ястия, при печене, в кафето. Много често медът се е приемал директно от лъжицата. При употреба на подсладени с пчелен мед напитки и храни вместо със захар, в организма се задействат други метаболитни вериги. Пчелният мед съдържа различни въглехидрати, които въздействат по различен начин върху организма. При приемане на мед нивото на кръвната захар винаги се повишава, но остава продължително време константно и спада по-бавно. Поради по-малките нужди от инсулин не се стига до т. нар. вълчи апетит и се достига по-бързо чувството на засищане. По-бавното спадане на нивата на кръвната захар водят до това, че чувството на ситост се съхранява по-дълго. Всеки познава чувството на страхотен глад, един-два часа след изяждането на препълнена чиния с макарони или на една - две мазни банички. При приемането на тези храни настъпва силно нарастване на продукцията на инсулин. Той спомага за усвояване на въглехидратите на макароните и баничките, но количеството на инсулина е нарастнало толкова бързо и много, че остатъчните му количества водят до хипогликемия, т.е. понижаване на нивата сна кръвната захар, а от там и до чувството на пригладняване. Схематично представено става така, че богатите на кристална захар храни бързо засищат, но и бързо се стига до чувство на глад, който трябва да бъде подтиснат чрез приемане на още храна. Този процес протича при напрегната синтеза на инсулин, което пък води до изтощаване на инкреторните възможности на задстомашната жлеза и развитие на диабет. При наложените хранителни стериотипи с преобладаване на кристална захар в порциона на българите е лесно обяснимо голямото количество болни от диабет 2. тип.
Медът е сладък, но не предизвиква пристрастяване!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пчелен прашец срещу целулит

Въпреки, че женските полови хормони могат да играят значителна роля в появата на заболяването, хормоналната терапия е неефективна. Като основна причина за този на пръв поглед чисто козметичен дефект се счита нарушеното разпределение на мастната тъкан в дълбоките слоеве на кожата и паралелните промени в структурата на съединителната тъкан, която разделя мастната тъкан на делчета. С възрастта и под въздействие на голяма група неустановени точно фактори, съединителната тъкан загубва своята еластичност и започва да придърпва повърхностните слоеве на кожата, така че се образуват тръпчинки.

С увеличаването на количеството подкожна мастна тъкан, изразеността на тръпчинките става все по-голяма. Може би много хора не го отчитат, но това е само повърхността на айсберга. И това е така, защото мастна тъкан, както и съединителна има в целия организъм. Ето защо, въздействията върху целулитните промени не трябва и не могат да бъдат ограничени само с повърхностни манипулации под формата на масажи, втриване на различни субстанции, които подобряват обмяната на съединителната тъкан, на кожата, реологията на лимфата, микроциркулацията. Необходимо е да се прилагат по-глобални методи, които да въздействат на организма като цяло, така, както вредните въздействия на околната среда не атакуват само тъканите в посочените места, а въздействат върху целия организъм. По въпросите за локалното въздействие при целулит има много препоръки и техники и аз няма да се спирам на тях.

Искам да насоча Вашето внимание към един определен природен продукт, който може да повлияе на метаболизма на всяка клетка в човешкия организъм, в това число и на кожата. Това е пчелният прашец. Според водещи експерти по диететика приемът на една чаена лъжичка прашец активизира метаболизма, като при това настъпва мобилизация на мастните депа, а това е желан ефект при целулит.

Прашецът можете да приемате при целулит така:

Една чаена лъжичка прашец се поставя в чашка кисело мляко. Разбърква се. Оставя се за една вечер в хладилника. Сутринта се разбърква отново. Приема се на гладно, половин час преди храна, а най-добре вместо храна. Сутринта се приготвя друга доза по същия начин. След престояване в хладилника се приема вечер на гладно, поне половин час преди храна.

Това трябва да се прави постоянно. Видим ефект настъпва след около два месеца приемане на прашец по посочения начин.